M完

体の調子のいい日と
調子の悪い日がある
踊る前に
ストレッチをする
そうすると
大体わかる
重たい
固い
だるい
そういうときは
しっかりと呼吸をしながら
入念に体を伸ばす
最近やっているのは
speedstaのgo直伝
yogaの呼吸法
基本は簡単
ポーズからポーズに
移動するときに息を吸って
ポーズのあいだは息をはく
シンプルなようで
なかなか奥が深い
そして
いざ音がかかって踊ると
体調なんか関係なく
思い切り楽しんでしまうのだけどね